Dieta da Água Morna

Beber água regularmente ajuda a perder peso. Conheça os reais benefícios dessa bebida básica e desmascare os mitos que surgem em qualquer processo de emagrecimento.

Para perder peso é preciso beber, no mínimo, 2 litros de água por dia?

A água por si só não destrói nem diminui as células de gordura.

Não está correto dizer que beber água emagrece. Ela é fundamental para o bom funcionamento do intestino, hidratação das células, ativação das enzimas, controle da pressão do corpo, ou seja, para a sustentação do equilíbrio corporal. É o principal meio de transporte de oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes para as células. É também condutora de produtos indesejáveis que são eliminados pelos rins. Participa ainda das funções dos nossos sentidos como, por exemplo, visão e audição, pois os olhos também são envolvidos por líquidos que refletem a luz. Ela regula a temperatura corporal. A água é o maior constituinte do suor. Por meio da evaporação da pele, ocorre a dissipação do excesso de calor do corpo.

Porém, a água morna ajuda no aumento da temperatura do organismo e provoca com isso uma reação de limpeza intestinal. Todavia isso só é válido para a água morna e NÃO para a água quente, que por sua vez pode queimar e irritar a mucosa intestinal.

Para saber a temperatura ideal na água morna faça o teste com um dos seus dedos mindinhos. Coloque a mistura meio a meio de água quente e água fria num copo e coloque o dedo mindinho dentro do copo (lave bem as mãos antes deste teste). Se você não conseguir manter o dedo dentro do copo, a mistura de água está ainda muito quente e não deve ser bebida. A temperatura morna da água é percebida quanto se coloca o dedo mindinho no copo com água e não se perceba a sensação de queimação.

A indicação da água morna como dieta é beber 300 ml de água morna em jejum e mais 300 ml antes de dormir. Saiba mais no nosso livro Água – O Santo Remédio. Faça uma doação para a nossa fundação e ganhe um exemplar.

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