sábado, 19 de setembro de 2009
A água que cura
quinta-feira, 10 de setembro de 2009
Dieta da Água Gelada
Beber água gelada emagrece!
Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna.
Existem vários alimentos que obrigam o corpo a gastar energia para regular a temperatura, seja para cima ou para baixo. Estes alimentos são chamados de alimentos termogênicos.
Foi esta dieta que ajudou a atriz global Cláudia Rodrigues (A Diarista) a perder 16 quilos!
Para ter efeito, os termogênicos devem ser introduzidos no dia-a-dia regularmente. O segredo é ingeri-los e, ao mesmo tempo, controlar a ingestão calórica.
Veja seguir uma relação com alguns alimentos termogênicos: Água gelada
A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível.
Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros.
Sugere-se o consumo de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.
Vale tentar!! Saúde e sucesso.
quinta-feira, 3 de setembro de 2009
Dieta da Água Morna
Não está correto dizer que beber água emagrece. Ela é fundamental para o bom funcionamento do intestino, hidratação das células, ativação das enzimas, controle da pressão do corpo, ou seja, para a sustentação do equilíbrio corporal. É o principal meio de transporte de oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes para as células. É também condutora de produtos indesejáveis que são eliminados pelos rins. Participa ainda das funções dos nossos sentidos como, por exemplo, visão e audição, pois os olhos também são envolvidos por líquidos que refletem a luz. Ela regula a temperatura corporal. A água é o maior constituinte do suor. Por meio da evaporação da pele, ocorre a dissipação do excesso de calor do corpo.
Porém, a água morna ajuda no aumento da temperatura do organismo e provoca com isso uma reação de limpeza intestinal. Todavia isso só é válido para a água morna e NÃO para a água quente, que por sua vez pode queimar e irritar a mucosa intestinal.
Para saber a temperatura ideal na água morna faça o teste com um dos seus dedos mindinhos. Coloque a mistura meio a meio de água quente e água fria num copo e coloque o dedo mindinho dentro do copo (lave bem as mãos antes deste teste). Se você não conseguir manter o dedo dentro do copo, a mistura de água está ainda muito quente e não deve ser bebida. A temperatura morna da água é percebida quanto se coloca o dedo mindinho no copo com água e não se perceba a sensação de queimação.
A indicação da água morna como dieta é beber 300 ml de água morna em jejum e mais 300 ml antes de dormir. Saiba mais no nosso livro Água – O Santo Remédio. Faça uma doação para a nossa fundação e ganhe um exemplar.
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